Snack time
Biasanya diamalkan snack pagi buah epal dan air kosong pagi dan petang.
Snack Petang biasanya kopi dan buah.
Total kalori snack pagi dan petang ni dalam 200 kcal.
Dinner
Makan nasi senggenggam 150 kcal
ayam dada seketul masak lemak (kuah tidak ambil) 170
ulam raja 30
jumlah kalori snack dan dinner : 850 kcal
babai untuk jadual makan 2 hb feb 2017.
No comments:
Post a Comment